je mrcha proradná. Nejde o to, že spadne na podlahu (a udělá do ní díru), nebo otočí zápěstí či někam bouchne (nešikovné maso musí pryč, že). Jde o to, že některé cviky, které vůnec nevypadají těžce z člověka vysají vše.
Ano, "hluboké" svaly, stabilizátory, které se navenek přiliš neprojevují, ale pořádně je zatížit a už pot teče. Znám to z rehabilitace a cvičení na bose - v zásadě jsem jen stál na jedné noze na nestabilní podložce, ale lilo ze mě víc, než na kole. A tohle je podobné.
Klasický swing mě spotí, ne že ne - ale daleko horší je kb nad hlavu a úklon ke kotníku (pravou rukou jedu po pravé noze ke kotníku, kb pořád nad hlavou) a výdrž. V zásadě se nic neděje, ale pro pot nic nevidím. A citím, jak se v ruce, noze i těle napínají nějaké svaly, o kterých nemám ani tušení.
Vlastně ten swing mám jako relaxaci..10sérií 20 opakování. Prostě relax.
Jo, a byl jsem se potit v sušárně.
