TiK | 25. 11. 2018 23:41 | Běh

Tedy ne bobříky, osobáky.

Včera jsem se vracel poklusem přes Most legií - a on byl zavřený pro auta. Běh středem a lehce zlepšený osobák - měl jsem za sebou cestu přes tři hory, takže jsem na to už kašlal.

Dnes mi to ale nedalo a šel jsem ho zlepšít. No a cestou je mostů víc. První Nuselák do centra, zlepšení o 5s. Tedhy to byl spíš výjimečný čas, proto standardu, který tam běhám, skoro o minutu. Říkal jsem, že fofr.

Volně vyklusat přes Václavák a vzhůru na Karlův most. Nebylo tam tak prázdno, jak jsem doufal, ale šlo zrychlit.  Shodu okolností také pět vteřin dolů, další cíl je pod dvě minuty.

A konečně Most legií. Tam bylo zlepšení největší, ale ze všech sprintů nakonec nejpomalejší. Dobře, nejpomalejší, ale na úrovni mého osobáku na kilometr. S tím časem bych pomalu taky měl zkusit něco udělat.

Segment Cas
Nuselák - východní strana - do centra00:02:15
Karluv most - od východu k západu00:02:12
Most legií ⇨ Národní divadlo00:01:23
TiK | 24. 11. 2018 23:59 | Běh

Trasa, kterou jezdím na kole -ale tam a zpět. Během stačí jedna cesta.

Pře Barandovský most šup honem na Děvín. Z něj se skulit k bance do Radlic a vystoupat na Mrázovku a kolem Bertramky dolů. Ze Smíchova pokračovat hned na Petřín a dolů. 

Na kole občas přidávám na konci ještě Letnou nebo na začátku Barandov, ale protože to bylo pěkných 15km a 350 výškových, stačilo.

TiK | 19. 11. 2018 01:38 | Běh

Po Anglii zpět a opět večerní behání. Dneska pohodová desítka. Teda - zima jak v rusku, kolem 2C, nikde nikdo - takže vlastně fajn

TiK | 18. 11. 2018 23:59 | Běh

Vlastně úplně stejně.

Pár dní jsem pobyl v Hullu, kousek pod Skotskem, a to by bylo, aby se neproběhl. Vlastně pár cest znám z minula, něco ze Strava heatmap a nakonec jsem stejně běhal vlastně jen jednu trasu.

Hezky po pobřeží (já vím, je to nábřeží, ale příliv a odliv se projevuje velmi silně a tak je to prostě moře, i když je to řeka), kolem známého hlubinného akvária The Deep a do centra.

Jeden zub byly Victorias Dock, druhý Hull Marina. Jedna cesta za pět, tam a zpět za deset, takže za chvíli doma.

Cesta široká, vyhledávaná běžci zřejmě z širokého okolí. Potkal jsem všechny výkonosti, převládaly ti pomali a tlustí - ale hejbali si, takže fajn.

Málokdo odpovídal na pozdrav, ale zase když už k tomu došlo, bylo to s úsměvem a nadšením. Neběhalo se, jak bych v Anglii čekal, vlevo, ale prostě všude kolem.

S běžeckým průjmem je to v háji, prakticky nikde není křoví.

Za ten týden jsem tam odvěhal 47 kilometrů.

Co jsem nestihl

Humber bridge. Z odhadů kolem dvaceti bylo třicet a nebyl čas zabít nad tím cele odpoledne. A to ani jednu cestu busem.

East Park. Zavírali ve čtyři. Opět mimo časové možnosti.

Paull. Podívat se na odjezd Ferry. Ráno či večer v devět. Dohromady kolem dvaceti, opět, nebyl čas.

Cíle a možnosti jsou na příště jasné.

Na pár segmentech mám osobáky, na jednom Kom - ale spíš takový srandovní :)

TiK | 04. 11. 2018 23:59 | Kolo, Historie

Celopražský (bývávalo...) orienťák Pražské věže. Historické mapa, věšinou dvacet kontrol a otázek ke kontrolám se vztahujícím (kolik věží má dům...).

Tentokrát bylo využito výročí vzniku České republiky. A minimum věží. Většina kontrol v centru.

Co ve mně zanechalo dojem ? Trasování: Albertov, Vítkov a Petřín. Víc kopců se v Praze nenajede. Národní divadlo, protože jsem si zapomněl označit kontrolu. Novoměstská radnice, protože se na ni šplhá pokaždé. Rudolfinum s úly na střeše. Skvělá výstava o požárech v Novomlýnské věži. Stašlivý stav Hlavního nádraží mimo veřejné prostory.

A to je tak někak všechno - a to jsem přitom na kole projel všechno. Vzpomínám na bloudění nad Smíchovem nebo rozhlednu v Botanické - to bylo zajímavé.

Nezbývá než doufat, že přístě to bude zase povedenější.

A na kole to bylo tentokrát 45km.

tik

Proletět zlehka desítku za 28 minut umí kdejaký Keňan, ale máknout si na ní přes hodinu, to už chce pořádný výkon a charakter!

Hroší výkony

...

...
Citát:

"Rybář sedící tiše u vody, hledíce dlouhé minuty na nehybný splávek, byl odjakživa nazýván tichým bláznem. Podobným přívlastkem můžeme klidně nazvat i nás, běžce vytrvalce. Běžíme sami dlouhé minuty krajinou, hledíme stále dopředu a v duchu odpočítáváme, kolik minut nás ještě čeká, než doběhneme do cíle tréninku"

...
Od posledního pádu uplynulo:

63 měsíců, 6 dní, 6 hodin

Archiv

2023

Červen (1)
Duben (1)

2021

Prosinec (1)
Listopad (2)
Říjen (6)
Červenec (3)
Duben (1)
Únor (3)
Leden (4)

2020

Prosinec (4)
Listopad (2)
Březen (1)
Leden (2)

2019

Prosinec (6)
Listopad (3)
Říjen (4)
Září (4)
Srpen (3)
Červenec (1)
Červen (1)
Květen (2)
Březen (1)
Únor (1)
Leden (10)

2018

Listopad (5)
Říjen (13)
Září (12)
Srpen (22)
Červenec (8)
Červen (27)
Květen (5)
Leden (11)

2017

Prosinec (15)
Listopad (19)
Říjen (23)
Září (24)
Srpen (31)
Červenec (32)
Červen (21)
Květen (28)
Duben (35)
Březen (47)
Únor (28)
V archivu již 504 článků
Rozepsaných 4 článků