Večer jen posilování v parku. Fakt ? Co jsem vlastně celej den dělal ?
Nicméně proč idiot: snažil jsem se u silových věcí pořádně dýchat. Náááádech, výýýdech, náááádech, výýýýdech... kolikaté opakovaní vlastně jedu ? Náááádch, výýýýdech... Fakt nevím...nááááádech, výýýdech....
Prostě buď počítím opakování, nebo si hlídám dech. Něco jako začítky s nordivwalkingem, kdy se mi berle pletly pod nohy a každá obrubník znamenal rozhozený krok na deset metrů.
Jo, a v rámci posilování bylo pár výklusů a jeden test na 1km - 5:15. V zásadě ostudam, ale jako hroch jsem na to hrdej!
